5 съвета как да предотвратите появата на алергии у Вашето бебе

Наследствената обремененост не е единственият фактор от значение: Ето кои са 5-те стъпки, които да предприемете за предотвратяване на алергии по време на бременността. 

1. Хранете се разнообразно 

Не е необходимо да избягвате конкретни храни, поради притеснение, че ще предадете алергии на Вашето дете. Дори напротив, някои научни изследвания показват, че точно обратното твърдение е истина. Бебетата, родени от майка без алергии, които са консумирали повече риба, фъстъци и други ядки, проявяват по-малко симптоми на алергии в ранна възраст, в сравнение с деца на майки, които не са консумирали тези храни. Защо? Учените не могат да посочат със сигурност, но нови изследвания показват, че полезните мазнини, които се съдържат в рибата (включително Омега-3 мастните киселини като DHA – Докозахексаеновата киселина) и ядките, могат да имат съществена роля. 

2. Обмислете приема на определени пробиотици 

Някои видове добавки с пробиотик, вземани в периода на бременността и по време на кърмене, биха могли да помогнат за предотвратяването на появата на екзема при някои бебета. 

Проучванията показват, че при бебета от семейства с анамнеза за алергии (майка, баща или братче/сестриче), чиито майки са приемали добавки с пробиотик по време на бременността и кърменето, рискът от развитие на екзема е по-нисък, отколкото при бебета, чиито майки не са приемали пробиотик. 

3. Стойте далеч от тютюнев дим 

Тютюнопушенето по време на бременността увеличава вероятността бебето Ви да отключи алергии, включително и астма. За щастие, много бъдещи майки са мотивирани да откажат цигарите в този период. В случай че се нуждаете от помощ, посъветвайте се с Вашия лекуващ лекар. Избягвайте задимени пространства и се предпазете от пасивно пушене 

4. Кърмене след раждането 

Наред с много важни имунни фактори, майчиното мляко съдържа и „приятелски“ бактерии, които могат да помогнат за укрепването на имунната система на Вашето бебе. Това е от особено значение за бебетата, които са родени с Цезарово сечение, тъй като те пропускат срещата си с тези полезни бактерии в родилния канал. Предполага се, че това е причината, поради която бебетата, родени със Секцио, са по-застрашени от някои видове алергии. В случай че сте родили с Цезарово сечение, е желателно да започнете да кърмите бебето си възможно най-скоро след раждането. 

5. Продължете с кърменето 

Може би сте чували, че ексклузивното кърмене през първите шест месеца е полезно за здравето на бебето. Знаете ли, че учените също така препоръчват ексклузивното кърмене през първите месеци, за да се намали вероятността от възникване на алергии към краве мляко, екземи и хрипове в детска възраст? Ако решите да не кърмите, обърнете се за съвет към Вашия лекар. 

Научете повече за силата на храненето с програмата „Моите първи 1000 дни в храненето“ 

Източници: 
 

• Alexander DD, Cabana MD. Partially hydrolyzed 100% whey protein infant formula and reduced risk of atopic dermatitis: A meta-analysis. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2010; 50:422–30. 
• Biasucci G, Rubini M, Riboni S et al. Mode of delivery affects the bacterial community in the newborn gut. Early Hum Dev 2010; 86 Suppl 1:13-5. 
• Bunyavanich S, Rifas-Shiman SL, Platts-Mills TA, et al. Peanut, milk, and wheat intake during pregnancy is associated with reduced allergy and asthma in children.  J Allergy Clin Immunol 2014; 133:1373-82. 
• Cuello-Garcia CA, Brozek JL, Fiocchi A et al. Probiotics for the prevention of allergy: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Allergy Clin Immunol 2015; 136(4):952-61.   
• Dotterud CK, Storrø O, Johnsen R et al. Probiotics in pregnant women to prevent allergic disease: a randomized, double-blind trial. Br J Dermatol 2010; 163:616–23. 
• Fleischer DM, Spergel JM, Assa’ad AH et al. Primary prevention of allergic disease through nutritional interventions. J Allergy Clin Immunol Pract 2013; 1:29-36. 
• Frazier AL, Camargo CA, Malspeis S et al.  Prospective study of peripregnancy consumption of peanuts or tree nuts by mothers and the risk of peanut or tree nut allergy in their offspring. JAMA Pediatr 2014; 168(2):156-62. 
• Hunt KM, Foster JA, Forney LJ et al. Characterization of the diversity and temporal stability of bacterial communities in human milk. PLoS.One. 2011; 6(6):e21313. 
• Kalliomaki M, Salminen S, Arvilommi H, et al. Probiotics in primary prevention of atopic disease: a randomized placebo-controlled trial. Lancet 2001; 357:1076–9. 
• Kim JY, Kwon JH, Ahn SH et al. Effect of probiotic mix (Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus) in the primary prevention of eczema: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Pediatr Allergy Immunol 2010: 21: e386–93. 
• Koplin J, Allen K, Gurrin L et al. Is caesarean delivery associated with sensitization to food allergens and IgE-mediated food allergy: a systematic review. Pediatr.Allergy Immunol 2008; 19(8):682-7.  
• Kuitunen M, Kukkonen K, Juntunen-Backman K et al. Probiotics prevent IgE-associated allergy until age 5 years in cesarean-delivered children but not in the total cohort. J Allergy Clin Immunol 2009; 123:335-41. 
• Palmer DJ. Early nutrition and its effect on allergy development. In: Saavedra JM, Dattilo AM (Eds.), Early Nutrition and Long-Term Health: Mechanisms, Consequences, and Opportunities. Elsevier, Oxford, 2017; (Chapter 7). 
• Papathoma E, Triga M, Fouzas S et al. Cesarean section delivery and development of food allergy and atopic dermatitis in early childhood. Pediatr Allergy Immunol 2016; 27: 419–24. 
• Rautava S, Kalliomaki M, Isolauri E. Probiotics during pregnancy and breastfeeding might confer immunomodulatory protection against atopic disease in the infant. J Allergy Clin Immunol 2002; 109:119-21. 
• Rautava S, Kainonen E, Salminen S et al. Maternal probiotic supplementation during pregnancy and breast-feeding reduces the risk of eczema in the infant. J Allergy Clin Immunol 2012; 130:1355-60. 
• Sanchez-Valverde F, Gil F, Martinez D et al. The impact of caesarean delivery and type of feeding on cow's milk allergy in infants and subsequent development of allergic march in childhood. Allergy 2009; 64(6):884-9. 
• von Berg A. Dietary interventions for primary allergy prevention – What is the evidence? World Rev Nutr Diet 2013; 108:71–8. 
• Ward TL, Hosid S, Ioshikhes I et al. Human milk metagenome: a functional capacity analysis. BMC Microbiol 2013; 13:116. doi: 10.1186/1471-2180-13-116. 
• Woo Baidal J, Locks L, Cheng E et al. Risk factors for childhood obesity in the first 1000 days: A systematic review. Am J Prev Med 2016; 50(6):761-79.