Кога моето бебе ще започне да спи през цялата нощ?

Кога моето бебе ще започне да спи през цялата нощ?

0 - 6 месеца
Статии
Юни 27, 2024
4минути

Нередовният сън на бебето, след изписването от родилното, може да се окаже изтощително предизвикателство. Затова ще бъдат необходими малко грижи през деня и нощта. Новороденото вероятно ще се буди често за хранене, смяна на пелените или защото не се чувства комфортно. Това няма да продължи вечно – до навършване на 6-месечна възраст, 24-те часа в ежедневието на Вашето бебе ще изглеждат съвсем различно.

Един от най-честите срещаните въпроси, задавани от новите родители, е: „Кога моето бебе ще започне да спи през цялата нощ?“. Отговорът не е толкова ясен, колкото си мислите. Моделът на сън на бебето ще се промени драстично в периода от първите няколко седмици до навършване на шест месеца (и Вашият също!). Новородените имат и специални хранителни нужди, така че е важно колко често и с какво количество се хранят.   

Първите седмици 

През първия месец ще опознавате бебето си и неговите цикли на сън. Бъдете подготвени за това, че то ще се събужда често през нощта. Нощните събуждания са нормални и необходими за новородените, тъй като техните стомахчета са малки и те трябва да се хранят често. 

През първия месец след раждането на бебето е необходимо то да бъде будено, в случай че са изминали четири часа от последното му хранене. През тези първи седмици то ще се нуждае от кърма поне на всеки четири часа. След като навърши един месец и в случай че расте добре – вече няма да има необходимост да го будите за хранене. 

За бебето ще бъде по-лесно да се събуди, ако е в „активен“ сън – следете за движения и потрепвания на клепачите. Някои съвети за събуждането му от дълбок сън насочват към смяна на пелените или дори малък масаж на гърба, корема или крачетата.  

Ако установите, че бебето Ви трудно остава будно по време на редовното хранене или често заспива на гърдата, помолете своя лекар да провери дали бебето Ви е със здравословно тегло. 

Навлизане в рутината 

На около три месеца бебето все още може да се буди през нощта, за да се нахрани, но ще започне да спи за по-дълги периоди от време между храненията. Неготово стомахче вече не е толкова малко, поради което може да изкара по-дълги периоди без храна. 

Последователността и рутината са ключови за създаването на здравословен режим на сън за Вашето бебе. Научните изследвания показват, че установения режим помага за увеличаване на количеството сън, което бебето получава. Неспазването му може да доведе до по-малко сън и повече нощни събуждания.  

Защо сънят е важен? 

Адекватното време за сън на бебетата е необходимо за техния здравословен растеж и развитие. Можете да помогнете на бебето си да изгради добри навици за сън. Научни изследвания показват, че бебетата, които имат редовен режим на лягане и последователен график на сън, е по-вероятно да усвоят добри навици за сън в началото на живота си. След това е по-вероятно тези добри навици да се запазят през цялото детство.  

Как се развиват моделите за сън 

Между втория и третия месец много бебета могат да спят по пет часа през нощта. Някои хора са на мнение, че това е сън през цялата нощ – и може да Ви се струва наистина така, особено в сравнение с първите дни. В началото това може да не се случва всяка нощ, но е вид сигнал, който предизвестява началото на по-структуриран сън. Очакването, че бебето ще спи по осем часа, е по-вероятно да се случи след 6-месечна възраст. 

Един от начините да анализирате нощния сън на бебето е да се запитате спи ли то добре, буди ли се, за да бъде нахранено, както и способно ли е веднага след това да се успокои само и да заспи. Ако отговорът е „да“, значи сте на прав път. Осъзнаването на нуждите на бебето от сън и ранното въвеждане на режим на лягане ще му даде възможност да усвои добри навици за сън, докато е още малко. 

Не забравяйте, че уменията за сън, които Вашето бебе развива сега, създават предпоставки за неговите навици за сън, когато порасне. Така че времето, което инвестирате, за да помогнете на бебето си да усвои добри техники за сън сега, ще има положително въздействие върху здравословното му развитие в бъдеще.  

Източници:  

Sadeh A, Mindell JA. Infant sleep interventions – methodological and conceptual issues. Sleep Med Rev 2016; 29:123-5. 

Henderson JM, France KG, Owens JL et al. Sleeping through the night: the consolidation of self-regulated sleep across the first year of life. Pediatrics 2010; 126(5):e1081–7. 

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx (Accessed January 5 2017) 

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx (Accessed January 5 2017) 

Свързани статии

View details Какво е рефлукс при бебетата и как да се справим с него?
Статии
баща гушнал бебе

Какво е рефлукс при бебетата и как да се справим с него?

Рефлукс при бебета. Един от най-често срещаните симптоми при бебетата през първата година. Ето няколко метода за справяне с рефлукс, които да използвате за да го облекчите. 

2минути За четене

View details Проблеми с кърменето на новородено - Съвети за кърмещи майки
Статии
zhena gleda gardite si

Проблеми с кърменето на новородено - Съвети за кърмещи майки

Кърменето не винаги се получава от първия път, но с малко практика процесът може да се улесни. Прегледайте нашите препоръки за справяне с проблемите при кърменето. 

2минути За четене

View details Топ 3 на проблемите със стомахчето
Статии
Проблеми със стомахчето

Топ 3 на проблемите със стомахчето

Бебетата се раждат с незряла храносмилателна система, поради което през първите месеци могат да изживеят неприятни усещания като колики, констипация или регургитация.

5минути За четене

View details Подготовка за първия цикъл след раждане
Статии
Подготовка за първия цикъл след раждане

Подготовка за първия цикъл след раждане

Възстановяването на месечния цикъл след раждането е индивидуален процес, който зависи от множество фактори, като хормонални промени, вида на раждането и здравословното състояние на майката.

3минути За четене

View details Справяне със следродилна депресия при майките
Статии
Kak da se spravim s rodilnata tuga

Справяне със следродилна депресия при майките

Следродилната депресия е състояние, което засяга много жени след раждането. Това не е обикновена тъга или временен дискомфорт.

3минути За четене

View details Най-важното за кърменето: Пълно ръководство за нови майки
Статии
kak da kurmite bebeto

Най-важното за кърменето: Пълно ръководство за нови майки

Предстои Ви да кърмите, но не сте сигурна какво ще Ви е необходимо? Ето нашите съвети за подготовка за първото кърмене, които може да са Ви полезни. 

6минути За четене

View details Препоръчително количество мляко за бебе по месеци до първата годинка
Статии
Препоръчително количество мляко за бебе

Препоръчително количество мляко за бебе по месеци до първата годинка

Правилното хранене на новороденото е от съществено значение за неговото здраве, растеж и развитие.

4минути За четене

View details Алергии при бебетата – попитайте експерта
Статии
Алергии при бебетата – попитайте експерта

Алергии при бебетата – попитайте експерта

Открийте отговорите на 6-те основни въпроса за алергиите при малките бебета, представени от специалист по хранене на Нестле. 

2минути За четене

View details Справяне със стомашни проблеми при бебетата
Статии
Stomashni problemi pri malkoto dete

Справяне със стомашни проблеми при бебетата

Болезнените стомашни проблеми при малкото дете, като диария и запек, са ужасни както за родителите, така и за детето.

2минути За четене

View details Независимо дали сте самотна майка или се чувствате самотна като майка - ето нашите съвети, за неща, които можете да правите с бебето и да Ви носят удовлетворение
Статии
Zanimaniya za samotni maiki

Независимо дали сте самотна майка или се чувствате самотна като майка - ето нашите съвети, за неща, които можете да правите с бебето и да Ви носят удовлетворение

Дори и да комуникирате често с други майки в онлайн групите и да държите детето в ръцете си, можете да се почувствате изолирана и самотна като майка.

4минути За четене

View details Признаци за Глад и Ситост при Бебета до 6 Месеца
Статии
плач за глад

Признаци за Глад и Ситост при Бебета до 6 Месеца

Как да разберете кога да започнете и кога да спрете, стане ли въпрос за храненето на новороденото? Съвсем просто е – то само ще Ви покаже! 

3минути За четене

View details Защо кърменето е най-добрият избор за Вашето бебе?
Статии
игра с бебе

Защо кърменето е най-добрият избор за Вашето бебе?

Кърменето е най-естественият и препоръчителен начин за хранене на новородените. Осигурява им пълния спектър от хранителни вещества и имунологична защита, необходима за здравословното им развитие.

3минути За четене

View details Съвети за правилно раздвижване след секцио
Статии
Съвети за правилно раздвижване след секцио

Съвети за правилно раздвижване след секцио

Процесът на възстановяване след цезарово сечение или секцио е особено важен, тъй като включва възстановяване както на мускулите и кожата, така и на вътрешните органи.

4минути За четене

View details Какво представлява погача на бебе и защо се прави?
Статии
Какво представлява погача на бебе и защо се прави?

Какво представлява погача на бебе и защо се прави?

Погачата на бебе е един от най-важните и символични обичаи в българската традиция, свързан с новороденото и неговото благословение за здраве, късмет и благополучие.

4минути За четене

View details Проследяване на килограми на бебето по месеци
Статии
Проследяване на килограми на бебето по месеци

Проследяване на килограми на бебето по месеци

Следенето на теглото на бебето е важно за неговото развитие.

3минути За четене

View details Кърмата: Природно Съвършенство за Вашето Бебе
Статии
Състав на майчиното млякo

Кърмата: Природно Съвършенство за Вашето Бебе

Кърмата е природно съвършена. Не само спомага за растежа и развитието на Вашето бебе, но и го защитава от вируси и инфекции. 

4минути За четене

View details Съвети за успокояване на стомахчето
Статии
Съвети за успокояване на стомахчето

Съвети за успокояване на стомахчето

Да наблюдавате как бебето Ви страда от проблеми в стомахчето може да бъде мъчително.

4минути За четене

View details От колко сън се нуждае моето бебе
Статии
Кога моето бебе ще започне да спи през цялата нощ?

От колко сън се нуждае моето бебе

В ролята си на нов родител навярно едно от първите неща, които обсъждате с други нови майки и бащи, са навиците за сън на бебето. Ето приблизително ръководство за това какво да очаквате. 

2минути За четене

View details Освновни изисквания и критерии при избор на детска ясла
Статии
Izbor na yasla

Освновни изисквания и критерии при избор на детска ясла

Изборът на детска ясла е важен за всяко семейство, тъй като това е мястото, на което детето Ви ще прекарва значителна част от деня си, учейки и играейки с други деца.

4минути За четене

Присъединете се към Nestlé Baby Club

  Присъединете се към Nestlé Baby Club

Открийте предимствата на членството в Nestlé Baby Club

Супер-големи-спестявания

Aпликации

Наслади се на всички наши инструменти за родителство на едно място.

бурканче за пюре

Супер големи спестявания

Изпробвайте практически апликации

Експертни-идеи-и-съвети

Експертни идеи и съвети

Получете бързо помощ и отговори на вашите въпроси

xраненето-на-детето

Храненето на детето

Научете повече за храненето на детето