Priznatsi na rodilna tuga

Родилна тъга и следродилна депресия - признаци и разлики

0 - 6 mесеца
Статии
Септ. 18, 2023
4минути

Чудите се как да разпознаете следродилната депресия? Току-що сте създала нов живот, цялата Ви същност е преобърната и Ви се струва, че не сте спала от векове. Само това е достатъчно, за да накара който и да е да се зачуди дали не се побърква. Но кога родилната тъга се превръща в следродилна депресия? Разберете, като прочетете текста по-долу,

Чудите се как да разпознаете следродилната депресия? Току-що сте създала нов живот, цялата Ви същност е преобърната и Ви се струва, че не сте спала от векове. Само това е достатъчно, за да накара който и да е да се зачуди дали не се побърква. Но кога родилната тъга се превръща в следродилна депресия? Единбургската скала за следродилна (постнатална) депресия (EPDS) е всъщност тест за следродилна депресия, разработен от експерти, който помага в диагностицирането и различаването на признаците на родилна тъга и тези на следродилна депресия. Родилната (или още наричана майчина) тъга е предизвикана от хормоналните промени в организма на майката в първата седмица след раждането. Следродилната депресия често се появява в седмиците, месеците или дори до година след раждането. Отговорете на въпросите по-долу, за да разчетете емоциите и чувствата си.  Тестът е най-добре да се направи между 6-тата и 8-мата седмица след раждането и трябва да изберете отговорът, който най-добре описва как сте се чувствала през последните седем дни - не само днес. Силно препоръчително е да проведете този тест заедно с Вашия лекар. 

 

1. Мога да се смея и да виждам забавната страна на нещата 

Да, толкова, колкото винаги съм могла = 0   

Не чак толкова, отколкото преди = 1   

Определено по-малко от преди = 2   

Не = 3   

2. С удоволствие ли очаквате това, което предстои? 

Колкото и преди = 0   

По-малко, отколкото преди = 1   

Доста по-малко от преди = 2   

Въобще не = 3  

3. Ако нещо се обърка, ненужно обвинявам себе си 

Да, повечето пъти = 3 

Да, понякога = 2 

Не много често = 1 

Никога = 0 

4. Изпитвам тревожност и притеснение, без да има причина 

Не, никога = 0   

Почти никога = 1   

Да, понякога = 2   

Да, доста често = 3   

5. Чувствам страх и паника без видима причина 

Да, доста често = 3 

Да, понякога = 2 

Не чак толкова често = 1 

Не = 0 

6. Чувствам, че не успявам да се справя 

Да, през повечето време = 3 

Да, понякога = 2 

Не, през повечето време се справям = 1 

Не, справям се отлично = 0 

7. Не се чувствам щастлива до такава степен, че трудно заспивам 

Да, през повечето време = 3 

Да, понякога = 2 

Не много често = 1 

Не = 0 

8. Чувствам съм се тъжна и нещастна 

Да, през повечето време = 3 

Да, доста често = 2 

Не много често = 1 

Не = 0 

9. Чувствам съм се толкова нещастна, че се разплаквам 

Да, през повечето време = 3 

Да, доста често = 2 

Само понякога = 1 

Не, никога = 0 

10. Минавало ми е през ума да се самонараня 
Да, доста често = 3 

Понякога = 2 

Почти никога = 1 

Никога= 0 

Резултати от Единбургската скала за следродилна депресия: 

Съберете точките си от всеки отговор, ако сборът им е 10 или повече, поговорете с Вашия лекар. Но имайте предвид, че Единбургската скала за следродилна депресия е само ориентир. Ако смятате, че страдате от следродилна депресия или имате признаци на родилна тъга, най-добре е да потърсите професионална помощ.  

В скорошно проучване, подкрепено от Nestlé, проведено сред 8 000 млади родители в 16 различни държави, над ¼ от майките посочват, че изпитват родилна тъга. Така, че не сте сами. (Научете повече на www.theparentingindex.com). Важно е да говорите за това как се чувствате, с приятели или близки. Вашият лекар може да Ви насочи към консултации за следродилна депресия или групи за подкрепа след раждане, ако имате нужда. Можете да потърсите помощ от неправителствени организации, както и да прочетете нашите съвети за справяне с родилната тъга. Ролята на родител е най-трудната професия на света, затова подсигурете си необходимата Ви подкрепа и помнете, че “и това ще мине”. Ще се справите! 

 

Свързани статии

View details Съвети за млади татковци — как да бъдете баща за пример
Статии
Suveti za mladi tatkovtsi

Съвети за млади татковци — как да бъдете баща за пример

Чудите се как татковците могат да помогнат с новороденото? Младите татковци не трябва да се чувстват излишни.

6минути За четене

View details Имунизации на бебето - ръководство за родители
Статии
стетоскоп на корем на бременна

Имунизации на бебето - ръководство за родители

Време е за имунизациите на бебето. Поставянето на първите ваксини може да бъде стресиращо за родителите и за бебето.

2минути За четене

View details Пет лесни начина да се справите с осъждащите родители
Статии
Pet lesni nachina da se spravite s osuzhdashtite roditeli

Пет лесни начина да се справите с осъждащите родители

Усещали ли сте осъдително отношение? Трудно е да бъдеш млада майка, затова, ако се чувствате обект на твърде много критики, останете сама със себе си.

2минути За четене

View details Как да се справим с родилната тъга
Статии
Kak da se spravim s rodilnata tuga

Как да се справим с родилната тъга

След като бебето се роди, става все трудно да си обръщате внимание. Но щастливата и спокойна майка означава щастливо бебе.

2минути За четене

View details Дентална грижа при децата
Статии
дете си мие зъбите

Дентална грижа при децата

Грижата за зъбите продължава през целия ни живот, затова е добре да подсигурите добро начало.

2минути За четене

View details Споделено родителство
Статии
spodeleno-roditelstvo

Споделено родителство

Майката и бащата имат еднакво значима роля децата да получават пълноценни грижи. Но уменията на двамата родители се проявяват по-силно в различни моменти. 

3минути За четене

View details Съвети и насоки за къпане на бебе
Статии
Kak da kupem novorodeno

Съвети и насоки за къпане на бебе

Къпането на новороденото за първи път може да бъде притеснително и изпълнено с позитивни емоции. Следвайте нашите стъпки как да къпете новороденото безопасно.  

3минути За четене

View details Тормози Ви чувство за майчина вина? Ето как да прогоните лошите мисли
Статии
Kak da se oturvem ot maichinata vina

Тормози Ви чувство за майчина вина? Ето как да прогоните лошите мисли

Уморена сте да се борите срещу чувството за майчина вина? Напълно нормално е, но и доста стресиращо, ако сте под влиянието на силни емоции като нова майка.

3минути За четене

View details Как да успокоим стомашните проблеми и запек при бебе
Статии
stomashnite problemi na bebeto

Как да успокоим стомашните проблеми и запек при бебе

Бебето ви има проблеми със стомаха? Не може да ви каже какво не е наред и трябва сами да разберете. Вижте нашите съвети за справяне с неспокойното бебе.   

4минути За четене

View details Справяне със стомашни проблеми при бебетата
Статии
Stomashni problemi pri malkoto dete

Справяне със стомашни проблеми при бебетата

Болезнените стомашни проблеми при малкото дете, като диария и запек, са ужасни както за родителите, така и за детето.

2минути За четене

View details Развитие на бебето
Статии
mama-darzhi-bebe-na-race

Развитие на бебето

Развитието преминава през няколко ключови етапа – от любопитството, през първите месеци до първите вълшебни думички и стъпки на около 12-месечна възраст.

4минути За четене

View details Здравословни хранителни режими и диети за кърмещи майки
Статии
плодове и зеленчуци на маса

Здравословни хранителни режими и диети за кърмещи майки

Ако в момента кърмите, здравословната диета за кърмещи майки е важна, тъй като се отразява както на Вашето бебе, така и на Вас.

2минути За четене

View details Нуждаете се от глътка въздух? Ето как да се справите с гостите след раждането
Статии
Kak da se spravim s gostite sled razhdaneto

Нуждаете се от глътка въздух? Ето как да се справите с гостите след раждането

Ако сте претоварена майка или татко и има прекалено много гости, желаещи да видят новороденото, не се паникьосвайте.

2минути За четене

View details Как да се справим с проблемите при кърмене
Статии
zhena gleda gardite si

Как да се справим с проблемите при кърмене

Кърменето не винаги се получава от първия път, но с малко практика процесът може да се улесни. Прегледайте нашите препоръки за справяне с проблемите при кърменето. 

2минути За четене

View details 10 съвета за утвърждаване на навици за заспиване
Статии
бебе се прозява

10 съвета за утвърждаване на навици за заспиване

Спането на бебето  може да се променя значително, което носи и много безсънни нощи на бедните му родители.

2минути За четене

View details Парадоксът на родителството – между щастието и самотата
Статии
Парадоксът на родителството – между щастието и самотата

Парадоксът на родителството – между щастието и самотата

Бебешки усмивки и пухкави крачета, радостни родители и тематични фотосесии – така обикновено изглежда родителството в социалните мрежи. Вълнението от новия член на семейството безспорно е голямо.

5минути За четене

View details Къпането на бебето
Статии
къпане на бебе

Къпането на бебето

Разберете как да превърнете къпането в приятно удоволствие

2минути За четене

View details Какво трябва да знаем за първи профилактичен преглед на новородено
Статии
Vuprosi za purviya pregled na novorodenoto

Какво трябва да знаем за първи профилактичен преглед на новородено

Първият преглед на новороденото се провежда скоро след раждането и има за цел да провери дали развитието на бебето протича нормално.

2минути За четене

View details Справянето с предразсъдъците при кърмене
Статии
Predrazsudutsi za kurmeneto

Справянето с предразсъдъците при кърмене

Омръзнало Ви е да се налага слушате чуждото мнение, когато кърмите?  Този списък включва какво да НЕ казвате на кърмеща майка.

2минути За четене

Присъединете се към Nestlé Baby Club

  Присъединете се към Nestlé Baby Club

Открийте предимствата на членството в Nestlé Baby Club

Супер-големи-спестявания

Aпликации

Наслади се на всички наши инструменти за родителство на едно място.

Супер големи спестявания

Изпробвайте практически апликации

Експертни-идеи-и-съвети

Експертни идеи и съвети

Получете бързо помощ и отговори на вашите въпроси

xраненето-на-детето

Храненето на детето

Научете повече за храненето на детето