От какво количество протеин се нуждае бебето?

Най-доброто, което можете да направите, за да осигурите на бебето си необходимото количество протеини, е да кърмите. Това е идеалният източник на протеини и на цялостно хранене за бебето, тъй като майчиното мляко се адаптира към неговите променящи се нужди. Това означава, че не е необходимо да се притеснявате, че кърмата Ви съдържа твърде много (или твърде малко) протеини.

Вярно е, че бебето Ви се нуждае от протеини за здравословен растеж. Всъщност то има необходимост от повече белтъчини на килограм телесното тегло, отколкото Вие самите. Прекомерният прием на белтъчини обаче може да има отрицателен ефект върху неговото здраве. Проучванията показват, че бебетата, които консумират твърде много протеини, наддават твърде бързо на тегло и тези допълнителни мазнини могат да останат, дори когато пораснат. Противно на някои схващания, пухкавото бебе не е по-здраво от бебето с нормално и здравословно тегло.  

Предотвратяване на здравословни проблеми сега и за в бъдеще 

„Кърмените бебета е по-малко вероятно да развият често срещаните детски инфекции като диария, сериозни вирусни заболявания или инфекции на ушите и гърлото. Съществуват и все повече аргументи, доказващи, че кърменето е свързано със здравословния растеж на бебето, включително с развитието на неговия мозък, както и с по-късните му говорни способности, интелигентност и академично представяне“, обяснява д-р Евелин Спивий-Кробат, доктор на науките, специалист по хранене в Nestlé Nutrition. Протеинът на майчиното мляко играе важна роля за здравето на Вашето бебе, като осигурява имунни фактори, както и аминокиселини за развитието на мозъка.  

Оптималното количество 

„Кърменето се свързва със здравословен, желан темп на наддаване на тегло в кърмаческа възраст и може да помогне на бебето Ви да се задържи върху стандартната растежна крива. Това се дължи отчасти на съобразеното с нуждите ниво на протеини, които майчиното мляко съдържа. Кърменето също така осигурява умерен, но постоянен защитен ефект срещу затлъстяване в по-късен етап“, обяснява д-р Спивий-Кробат. „Комбинация от проучвания разкрива, че при децата, които са били кърмени, рискът от наднормено тегло при постъпване в училище е с 20% по-нисък (и 25% по-нисък при затлъстяване), в сравнение с тези, които никога не са били кърмени“. 

Продължителността на кърменето също оказва влияние. „Колкото по-дълго е било кърмено едно дете, толкова по-малък е рискът то да бъде с наднормено тегло или затлъстяване на пет-шестгодишна възраст“, добавя д-р Спивий-Кробат. Експертите по обществено здраве определят решаването на проблемите със затлъстяването и теглото в детска възраст като ключов начин за намаляване на здравословните проблеми в по-късна детска и зряла възраст. „Кърменето на бебето е най-добрият начин да се гарантира, че то ще расте здраво“. 

Вашият план за действие 

[] Придържайте се към... ексклузивното кърмене на бебето през първите шест месеца. Майчиното мляко съдържа необходимото количество и качество протеини, за да отговори на променящите се нужди на бебето, докато то расте. 

[] Не... давайте на бебето си краве мляко през първата година. То съдържа повече белтъчини от Вашата кърма и не е подходящо за незрялата му храносмилателна система. 

Източници: 

Agostoni C, Braegger C, Decsi T et al. Breast-feeding: A commentary by the ESPGHAN Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2009; 49(1):112–25.  

Arenz S, Ruckerl R, Koletzko B et al. Breast-feeding and childhood obesity—a systematic review. Int J Obes Relat Metab Disord 2004; 28(10):1247-56.  

Belfort MB, Rifas-Shiman SL, Kleinman KP et al. Infant feeding and childhood cognition at ages 3 and 7 years: effects of breastfeeding duration and exclusivity. JAMA Pediatr 2013; 167(9):836-44.  

Cai S, Pang WW, Low YL et al. Infant feeding effects on early neurocognitive development in Asian children. Am J Clin Nutr 2015; 101(2):326–36.  

Dewey KG. Growth characteristics of breast-fed compared to formula-fed infants. Biol Neonate 1998; 74(2):94-105.  

Fonseca AL, Albernaz EP, Kaufman CC et al. Impact of breastfeeding on the intelligence quotient of eight-year-old children. J Pediatr (Rio J) 2013; 89(4):346-53.  

Harder T, Bergmann R, Kallischnigg G et al. Duration of breastfeeding and risk of overweight: a meta-analysis. Am J Epidemiol. 2005; 162(5):397-403.  

Koletzko B, von Kries R, Closa R et al. Lower protein in infant formula is associated with lower weight up to age 2 y: a randomized clinical trial. Am J Clin Nutr 2009; 89(6):1836–45.  

Leventakou V, Roumeliotaki T, Koutra K et al. Breastfeeding duration and cognitive, language and motor development at 18 months of age: Rhea mother-child cohort in Crete, Greece. J Epidemiol Community Health 2015; 69(3):232–9.  

Victora CG, Barros FC, Horta BL et al. Breastfeeding and school achievement in Brazilian adolescents. Acta Paediatr 2005; 94(11):1656-60.   

Victora CG, Bahl R, Barrios AJ et al. Lancet Breastfeeding Series Group. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet 2016; 387(10017):475-90.