kak da kurmite bebeto

Най-важното за кърменето: Пълно ръководство за нови майки

От раждането
Статии
Окт. 23, 2024
6минути

Предстои Ви да кърмите, но не сте сигурна какво ще Ви е необходимо? Ето нашите съвети за подготовка за първото кърмене, които може да са Ви полезни. 

Кърменето е едно от най-естествените и значими неща, които можете да направите за здравето и развитието на Вашето бебе. Майчината кърма е безценен източник на хранителни вещества и антитела, които подпомагат развитието и здравето на Вашето дете. В този всеобхватен наръчник ще разгледаме основните аспекти и принципи на кърменето, като ще ви предложим полезни съвети и информация, които ще улеснят и направят този процес  по-приятен за Вас и Вашето бебе.

Подготовка за първото кърмене

Основни необходими принадлежности

Преди да започнете да кърмите, е важно да се подготвите с някои основни принадлежности, които ще направят процеса по-лесен и комфортен: 

  • Успокояващ крем за зърна: В първите дни на кърмене може да изпитате лека болка или дискомфорт. Вземете си успокояващ крем за зърна който ще ви помогне да облекчите дискомфорта. 
  • Подплънки за кърмачки: Кърменето води до производство на мляко, което може да причини неочаквано изтичане. Подплънките за кърмачки са практично решение което ще ще ви помогне да избегнете неприятни ситуации в ежедневието 
  • Сутиени за кърмене: Осигурете си няколко удобни сутиени за кърмене, които ще създадат комфорт по време на храненето на Вашето бебе. 
  • Покривало за кърмене:  Подгответе си покривало за кърмене, ако с него ще се чувствате по-комфортно, когато сте навън. Това ще Ви помогне да кърмите бебето си на публични места, без да се притеснявате от любопитни погледи. 
  • Възглавница за кърмене: Вземете си възглавница за кърмене, за да се чувствате по-удобно. Тя ще Ви помогне да поддържате правилна позиция и да намалите напрежението в гърба и раменете. 
  • Кърпа за оригване: Подгответе си кърпа за оригване, която да поставяте на рамото си или да използвате за почистване. Честото кърмене предполага повече цапане, така че е добре да имате под ръка такава кърпа. 
  • Помпа за кърма: Тя може да Ви позволи да изцеждате мляко, за да могат и други хора да хранят бебето при нужда или да имате допълнително кърма, в случай че искате, гърдите Ви да си починат. 
  • Компреси със зелеви листа: При силно болезнени и възпалени гърди хладните зелеви листа могат да облекчат чувствителността на гърдите. 

Консултации и подготовка

  • Съвети от роднини и приятели: Споделете с близки, които са имали опит с кърменето. Те могат да ви дадат ценни съвети и подкрепа. 
  • Курсове по кърмене: Проверете възможностите за посещаване на курсове по кърмене. Те ще ви предоставят ценна информация  и техники. 
  • Консултанти по кърмене: Ако срещнете затруднения, консултирайте се със специалист по кърмене. Те ще Ви помогнат да преодолеете първоначалните трудности. 

Начало на кърменето

Първи стъпки

Когато започнете да кърмите, важно е да следвате няколко основни стъпки, за да осигурите комфорт за Вас и Вашето бебе: 

  • Позициониране: Намерете удобна позиция за Вас и бебето и се уверете, че имате всичко необходимо под ръка. Има различни позиции, които можете да изпробвате, за да откриете най-подходящата за Вас. 
  • Предложете гърда  на бебето: Доближете бебето до гърдата си като се погрижите брадичката и долната му челюст да докосне гърдата Ви. Трябва да сте обърнати лице в лице с бебето за да не се налага то да върти главата си докато се нахрани. 
  • Закрепване на бебето: Уверете се, че бебето е добре закрепено към гърдата ви. Това ще помогне да се избегнат проблеми като болка и изтичане на мляко. 
  • Засукване на бебето: Гърдата Ви трябва да запълва устичката на бебето, брадичката и носът му да се допират до кожата Ви. Проверете дали засуква добре и следете дали преглъща. 
  • Сменете гърдата: Предложете на бебето първо едната гърда, а в случай, че количеството й е недостатъчно, прехвърлете се и на другата. 
  • Следене на знаците на бебето: Важно е да наблюдавате знаците, които бебето Ви дава, когато е гладно или сито. Това ще ви помогне да регулирате времето и честотата на кърмене. 

Хранителен режим за кърмещи майки

Правилното и балансирано хранене е изключително важно в периода на кърмене на новородено, защото е основен източник при произвеждане на нова кърма. 

  • Хранителни вещества: Консумирайте разнообразни храни, богати на витамини и минерали. Здравословните леки закуски ще поддържат Вашата енергия, докато кърмите 
  • Витамин D: Приемайте до 0.01 mg витамин D на ден, за да подпомогнете здравето си и това на Вашето бебе. 
  • Кофеин: Намалете количеството кофеин, което консумирате. Препоръчителният дневен прием е 200-300 mg на ден. 
  • Хидратация: Хидратацията е от съществено значение при кърмене. Пийте повече вода, за да поддържате оптимална хидратация. 

Предимства на кърменето

За бебето

Майчината кърма е най-доброто за Вашето бебе, защото му осигурява всички необходими хранителни вещества. Майчината кърма предоставя редица предимства за Вашето бебе: 

  • Антитела и имунитет: Кърмата съдържа антитела, които помагат за изграждането на имунната система на бебето. 
  • Хранителни вещества: Кърмата е богата на всички необходими хранителни вещества, които подпомагат растежа и развитието на бебето. 
  • Лесно усвояване: Майчината кърма е лесно усвояема, което намалява риска от стомашни проблеми. 

За майката

Кърменето също така има множество предимства за майката: 

  • Възстановяване след раждане: Кърменето помага за по-бързото възстановяване след раждането, като стимулира свиването на матката. 
  • Калорийна консумация: Кърменето изгаря калории, което може да помогне за връщането на предишното Ви тегло. 
  • Емоционална връзка: Кърменето създава силна емоционална връзка между майката и бебето. 

Често срещани предизвикателства и решения

Болка и дискомфорт

  • Правилна позиция: Уверете се, че бебето е правилно закрепено към гърдата ви. Неправилната позиция може да доведе до болка и дискомфорт. 
  • Компреси и кремове: Използвайте компреси със зелеви листа и успокояващ крем за зърна, за да облекчите болката. 

Недостиг на мляко

  • Често кърмене: Кърмете често, за да стимулирате производството на мляко. 
  • Хидратация и хранене: Пийте много вода и консумирайте храни, които подпомагат лактацията, като овесени ядки. 

Прекомерно производство на мляко

  • Изцеждане: Ако имате прекомерно производство на мляко, използвайте помпа за кърма, за да облекчите напрежението в гърдите си. 
  • Регулиране на храненето: Регулирайте честотата на кърмене, за да намалите производството на мляко. 

Кърмене на обществени места

Кърменето на обществени места може да бъде предизвикателство за много майки. Ето няколко съвета, които ще Ви помогнат да се чувствате по-уверено: 

  • Подгответе се предварително: Изберете удобна и дискретна позиция за кърмене. 
  • Използвайте покривало за кърмене: Ако се чувствате по-комфортно, използвайте покривало за кърмене. 
  • Бъдете уверени: Кърменето е естествен процес и имате право да кърмите бебето си навсякъде. 

Поддръжка и подкрепа

Подкрепа от семейството и приятелите

Получаването на подкрепа от семейството и приятелите е от съществено значение за успешното кърмене. Те могат да Ви помогнат с домакинските задължения и да Ви осигурят емоционална подкрепа. 

Заключение

Кърменето е уникален и важен процес, който изисква подготовка, подкрепа и информация. С правилните знания и инструменти, можете да направите този период по-приятен и по-лесен както за Вас, така и за Вашето бебе. Спазвайте съветите, които споделихме в този наръчник, и не се колебайте да потърсите помощ, ако срещнете трудности. 

Често задавани въпроси

Какво да правя, ако бебето ми не иска да суче?

Сменете или изчакайте малко и опитайте отново. Ако проблемът продължава, консултирайте се със специалист по кърмене.

Колко често трябва да кърмя бебето си?

Бебетата трябва да се кърмят на поискване, което обикновено е на всеки 2-3 часа.

Как да разпозная, че бебето ми е сито?

Бебето ще спре да суче и ще изглежда доволно. Може също да заспи след кърмене.

Трябва ли да се притеснявам, ако бебето ми иска да се суче  често?

Честото кърмене е нормално, особено в първите седмици. Това помага за стимулиране на производството на мляко.

Какво да правя, ако имам твърде много мляко?

Използвайте помпа за кърма, за да облекчите натиска, и регулирайте честотата на кърмене.

С тези знания и ресурси, вие сте готови да започнете пътешествието на кърменето с увереност и спокойствие. Не забравяйте, че всяка майка и бебето й са уникални, и е  важно  сами да откриете правилния подход за вас. Успех!

Свързани статии

View details Какво трябва да знаем за първи профилактичен преглед на новородено
Статии
Vuprosi za purviya pregled na novorodenoto

Какво трябва да знаем за първи профилактичен преглед на новородено

Първият преглед на новороденото се провежда скоро след раждането и има за цел да провери дали развитието на бебето протича нормално.

2минути За четене

View details Справянето с предразсъдъците при кърмене
Статии
Predrazsudutsi za kurmeneto

Справянето с предразсъдъците при кърмене

Омръзнало Ви е да се налага слушате чуждото мнение, когато кърмите?  Този списък включва какво да НЕ казвате на кърмеща майка.

2минути За четене

View details Как да правим масаж на бебето
Статии
Zhenski race na gardi na bebe praviat masazh

Как да правим масаж на бебето

Масажирането на бебето е отличен начин да го успокоите и да облекчите стомашния дискомфорт. Вижте нашите насоки за масаж. С тях ще можете да добавите и бебешки масажист към автобиографията си.

2минути За четене

View details Успокояване на колики при бебе
Статии
бебе на ръка на татко

Успокояване на колики при бебе

Бебешките колики са често срещано състояние при новородените, което причинява интензивен плач и видим дискомфорт.

3минути За четене

View details Парадоксът на родителството – между щастието и самотата
Статии
Парадоксът на родителството – между щастието и самотата

Парадоксът на родителството – между щастието и самотата

Бебешки усмивки и пухкави крачета, радостни родители и тематични фотосесии – така обикновено изглежда родителството в социалните мрежи. Вълнението от новия член на семейството безспорно е голямо.

5минути За четене

View details Насоки за смяна на пелени на бебета
Статии
усмихната майка си играе с бебе

Насоки за смяна на пелени на бебета

През следващите няколко месеца често ще сменяте пелените на бебето, затова сме ви подготвили полезно ръководство със стъпките при смяна на пелените.

2минути За четене

View details Новите емоции, които да очаквате като млада майка и как да се справите с тях
Статии
млада майка държи бебе на гърдите си

Новите емоции, които да очаквате като млада майка и как да се справите с тях

Още от момента, в който разберете, че ставате родители Ви връхлита буря от емоции. Вижте 10-те най-често срещани емоции на младата майка след първото раждане.

4минути За четене

View details Моментът за първото извеждане на бебето навън
Статии
Usmihnato bebe

Моментът за първото извеждане на бебето навън

Извеждането на бебето навън за първи път може да ви плаши. Вижте нашите съвети, за да прецените подходящите дни за извеждане на бебето на разходка в парка или някъде другаде.

2минути За четене

View details Решението да бъдете работеща майка Ви тревожи? Вижте нашите съвети за това как да се върнете на работа след раждането
Статии
kak da budem dobri roditeli

Решението да бъдете работеща майка Ви тревожи? Вижте нашите съвети за това как да се върнете на работа след раждането

Ако заради семейните финанси, или поради друга причина, Ви се налага да бъдете работеща майка, най-вероятно ще трябва да планирате връщането си на работа, докато изживявате буря от емоции - от вина

3минути За четене

View details Развитие на бебето
Статии
mama-darzhi-bebe-na-race

Развитие на бебето

Развитието преминава през няколко ключови етапа – от любопитството, през първите месеци до първите вълшебни думички и стъпки на около 12-месечна възраст.

4минути За четене

View details Как да се справим с рефлукса при бебета
Статии
баща гушнал бебе

Как да се справим с рефлукса при бебета

Рефлукс при бебета. Един от най-често срещаните симптоми при бебетата през първата година. Ето няколко метода за справяне с рефлукс, които да използвате за да го облекчите. 

2минути За четене

View details Независимо дали сте самотна майка или се чувствате самотна като майка - ето нашите съвети, за неща, които можете да правите с бебето и да Ви носят удовлетворение
Статии
Zanimaniya za samotni maiki

Независимо дали сте самотна майка или се чувствате самотна като майка - ето нашите съвети, за неща, които можете да правите с бебето и да Ви носят удовлетворение

Дори и да комуникирате често с други майки в онлайн групите и да държите детето в ръцете си, можете да се почувствате изолирана и самотна като майка.

4минути За четене

View details Как да подобрим съня на бебето
Статии
Kak da podobrim sunya na bebeto

Как да подобрим съня на бебето

Бебетата обичат да спят, ядат и правят това постоянно. Но понякога приспиването им може да се окаже трудна работа.

3минути За четене

View details Как да бъдете уверени родители: започнете с тези 6 лесни стъпки
Статии
Kak da budem uvereni roditeli

Как да бъдете уверени родители: започнете с тези 6 лесни стъпки

Ставате родители за първи път и Ви предстои да се приберете у дома с новороденото? Всичко това може да бъде доста плашещо.

3минути За четене

View details Как да успокоим плачещо бебе
Статии
игра с бебе

Как да успокоим плачещо бебе

Защо плаче бебето? Основни причини и симптоми

3минути За четене

View details Къпането на бебето
Статии
къпане на бебе

Къпането на бебето

Разберете как да превърнете къпането в приятно удоволствие

2минути За четене

View details Освновни изисквания и критерии при избор на детска ясла
Статии
Izbor na yasla

Освновни изисквания и критерии при избор на детска ясла

Изборът на детска ясла е важен за всяко семейство, тъй като това е мястото, на което детето Ви ще прекарва значителна част от деня си, учейки и играейки с други деца.

4минути За четене

View details Родилна тъга и следродилна депресия - признаци и разлики
Статии
Priznatsi na rodilna tuga

Родилна тъга и следродилна депресия - признаци и разлики

Чудите се как да разпознаете следродилната депресия? Току-що сте създала нов живот, цялата Ви същност е преобърната и Ви се струва, че не сте спала от векове.

4минути За четене

View details Имунизации на бебето - ръководство за родители
Статии
стетоскоп на корем на бременна

Имунизации на бебето - ръководство за родители

Време е за имунизациите на бебето. Поставянето на първите ваксини може да бъде стресиращо за родителите и за бебето.

2минути За четене

Присъединете се към Nestlé Baby Club

  Присъединете се към Nestlé Baby Club

Открийте предимствата на членството в Nestlé Baby Club

Супер-големи-спестявания

Aпликации

Наслади се на всички наши инструменти за родителство на едно място.

бурканче за пюре

Супер големи спестявания

Изпробвайте практически апликации

Експертни-идеи-и-съвети

Експертни идеи и съвети

Получете бързо помощ и отговори на вашите въпроси

xраненето-на-детето

Храненето на детето

Научете повече за храненето на детето