Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
сподели този MPI List
X
Kak da podobrim sunya na bebeto

Как да подобрим съня на бебето

Бебетата обичат да спят, ядат и правят това постоянно. Но понякога приспиването им може да се окаже трудна работа. Няма магическа формула, но се надяваме с нашите съвети за съня,бебето и Вие да се радвате на пълноценна почивка.  

назад
  • Установете  ритуали за сън на бебето. Ярки светлини и повече активност през деня, приглушена светлина и баня вечерта. Добре е бебето да усеща какво предстои да се случи и затова Ви е нужен график.  
  • Помислете за установяване на режим за лягане, когато бебето е на около три месеца, ако вече няма изграден такъв.  
  • Придържайте се максимално към ритуалите си за сън. Например, хранене, вана, книга и легло в същия ред всяка вечер. Още идеи може да намерите в нашите съвети за ритуали за сън. 
  • Оставете забавните, шумни игри за през деня.  
  • Опитайте се да не предизвиквате свръхактивност у бебето вечер. Говорете тихо и осъществявайте по-малко контакт с очите през нощта, дори ако бебето се събуди и иска да играе. 
  • Опитайте се да не ходите на пръсти около спящото бебе. Разграничаването между деня и нощта е полезно, но прекалената тишина в къщата може да направи съня му лек и това би създало проблеми, когато сте на друго място. 
  • Стремете се да привикнете бебето да може да спи в количката, когато сте навън. Ще Ви е много полезно в бъдеще, когато се налага то да заспива на различни места.  
  • Вземете си дишащо покривало за количката, за да му е по-комфортно, когато спи в нея. 
  • Опитайте с бял шум. Напомня му за утробата и му помага да се отпусне. Можете да използвате мобилно приложение или да потърсите в YouTube.  
  • Бъдете внимателни с някои техники за приспиване. Люлеенето на ръце може да работи сега, но скоро бебето ще бъде много по-тежко, а ще го очаква от Вас всяка вечер. 
  • Опитайте се постепенно да го отучите от гушкането или люлеенето, преди да се установи у него асоциацията за сън. Преминете от люлеене към ритмично потупване и "шшш" да заспи. След като това проработи, поетапно намалете броя на потупванията и "шшш"-канията. С този плавен преход ще можете да го научите само да се приспива или успокоява.  
  • Научете се да разпознавате признаците на сънливост. Ако то започне да се прозява, разтяга или търка очи, то вероятно е настъпил моментът да го приспите. 
  • Плътните завеси са подходящи за нощния сън. 
  • Приемете, че всяко бебе е различно. Това, което работи за някои, може да не работи за други. 
  • Поговорете с някого, ако Ви е трудно и не можете да се справите. Не се очаква от Вас да можете да правите всичко. 
  • Говорете с лекар, ако усещате, че бебето има проблем със съня. 
  • Старайте се да разпределяте отговорността за храненията през нощта между себе си и партньора си или помолете приятел или роднина за помощ. 
  • Помислете дали имате нужда от бавачка, в случай, че Ви е необходима почивка. 
  • Не забравяйте, че дори сега да имате проблеми, бебето Ви все някога ще започне да спи през нощта. Има светлина в края на тунела. 
Търсене

Все още ли не намирате това,
което търсите?

Пробвайте нашите нови възможности за търсене, ние винаги имаме нещо ново за теб.