Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
сподели този Статия
X

Витамини и минерали

(0 отзиви)

За какво служат различните витамини?

четвъртък, март 15, 2018

  • Витамин А е важен за зрението, за кожата и имунната система. 
    • Млякото, маслото, яйцата и рибата съдържат Витамин А. Доматите, морковите и кайсиите също съдържат Витамин А под формата на бета-каротин. 
  • Витамините от група B са важни за метаболизма и нервната система. 
  • Витамин С подсилва имунната система и спомага за усвояването на желязото. 
    • Съдържа се в различни зеленчуци и плодове - най-вече в цитрусовите. 
  • Витамин D спомага усвояването на калция, който е важен за костите. Този витамин се съдържа в рибите, но също така се произвежда от кожата под въздействието на слънчевата светлина.

Прочетете повече

Присъединете се към клуб "Моите първи 1000 дни"

Съвети за родители само на един клик!

  • Научете повече за храненето на детето
  • Изпробвайте практически апликации
  • Получете бързо помощ и отговори на вашите въпроси

Нека да започнем!

Отзиви за статията

0 отзиви