Витамини и минерали

За какво служат различните витамини?

четвъртък, март 15, 2018

Витамин А е важен за зрението, за кожата и имунната система.Млякото, маслото, яйцата и рибата съдържат Витамин А. Доматите, морковите и кайсиите също съдържат Витамин А под формата на бета-каротин.
Витамините от група B са важни за метаболизма и нервната система.
Витамин С подсилва имунната система и спомага за усвояването на желязото.Съдържа се в различни зеленчуци и плодове - най-вече в цитрусовите.
Витамин D спомага усвояването на калция, който е важен за костите.Този витамин се съдържа в рибите, но също така се произвежда от кожата под въздействието на слънчевата светлина.

Прочетете повече

Присъединете се към клуб "Моите първи 1000 дни"

Съвети за родители само на един клик!

Научете повече за храненето на детето
Изпробвайте практически апликации
Получете бързо помощ и отговори на вашите въпроси

Нека да започнем!

Exercise during pregnancy image

Защо 30 минути на ден могат да окажат влияние върху целия живот

Бременна сте, така че трябва да почивате и да избягвате упражненията, нали? Грешка! Общото схващане, че упражненията по време на бременност могат да навредят на вашето бебе, е дискредитирано. Всъщност е точно обратното и извършването на умерена физическа активност - дори да е просто разходка из парка - има многобройни ползи както за вас, така и за вашето бебе.

dete-yade-yabalka

Развитие на бебето

Бременността е вълнуващ период, изпълнен с промени и очакване. Бебето расте месец след месец и се готви да бъде посрещнато в света, и след около 40 седмици то ще бъде готово да направи своя дебют.

bremenna-zhena-i-plodove-na-masa

Храненето по време на бременност – въпроси и притеснения

Бременността е вълнуваща, но напълно различна за всяка жена. Предлагаме ви отговори на някои от обичайните въпроси, свързани с притеснения по време на бременността, както и стъпки, които можете да следвате, за да се чувствате по-добре по време на този период.

новородено бебе

Бременност: седмица 40

Ако все още не е, вашето бебе ще се роди в следващите няколко дни. Ако не излезе доброволно, вашият лекар може да му помогне. И най-сетне ще бъдете майка! Прочетете повече за седмица 40.

Бременност: седмица 39

Вероятно сте имали няколко контракции и се чудите дали това е "контракция". Не се притеснявайте, няма да пропуснете началото на раждането! Прочетете повече за тази седмица.

Бременност: седмица 38

Остават само две седмици! Да, вярно е, вие и вашият мъник ще се запознаете съвсем скоро! Прочетете повече за тази седмица.

Бременност: седмица 37

Във вашия корем вече няма много място за движение. Ето защо, през по голямата част от времето вашето бебе държи главата си леко наведена надолу, ръцете му са кръстосани, а краката са сгънати към гърдите. След раждането и излизането ще бъде много щастлив, защото ще може да се протегне. Прочетете повече за тази седмица.

Бременност: седмица 36

От тази седмица до раждането, бебето ви ще наддава с около 220 gr за седмица. Дължината му вече е около 47 cm и тежи 2,7 kg! Прочетете повече за тази седмица.

бременна жена държи цветя в ръката

Бременност: седмица 35

След около месец ще държите малкия човек в ръцете си. До тогава, във вас още много процеси се усъвършенствт. Имайте търпение! Прочетете повече за тази седмица.