Признаци за глад и ситост при бебета от 0 до 12 месеца

Защо е важно да уважаваме сигналите на бебето?

Когато храните бебето при първите признаци на глад и спирате при първите сигнали за ситост, Вие подкрепяте естествената му способност за саморегулация. Проучванията показват, че този подход – известен като отзивчиво хранене – е свързан с по-нисък риск от наднормено тегло по-късно в живота. Правилото е просто: Вие осигурявате здравословни храни в редовни хранения, а бебето решава дали и колко да изяде. Без притискане да изяде повече и без ограничаване, когато иска още.
 

Признаци за глад и ситост при новородено (0–4 месеца)

Признаци на глад при новородено

Колкото по-дълго сигналите остават без отговор, толкова по-силни и настоятелни стават. Ранните признаци са фини:

• бързи движения на очите – бебето е спокойно, но с подвижни, „търсещи“ очи;
• смучене на ръце и пръсти – показва нетърпение и готовност за хранене;
• отваряне на устата и въртене на главата встрани – търсещият рефлекс в действие; ако докоснете ъгъла на устата, бебето обръща глава натам;
• примляскване и смучене на устните – подготовка за сучене.

Важно: Плачът е късен признак за глад. Разплаканото бебе засуква по-трудно, затова реагирайте на ранните сигнали, преди да се стигне до него.
 

Признаци за ситост при новороденото

• отдръпване от гърдата или шишето – бебето само спира да суче и се отпуска;
• заспиване или видимо спокойствие след хранене;
• отказ при повторно предлагане на гърдата или шише – липсата на интерес означава, че е сито.
   

Признаци за глад и ситост на 4–6 месеца

В тази възраст комуникацията между Вас и бебето вече е установена, но се появяват нови модели. Бебето може да се разсейва по време на кърмене – спира да суче при шум или движение и после продължава. Смученето на ръката вече не винаги означава глад: понякога е и самоуспокоение. Сученето става много по-ефективно – пълноценното хранене може да отнеме едва 5 до 10 минути, след което бебето е спокойно и доволно. Признаците за ситост са същите: избутва гърдата, отмества глава и губи интерес. Доверете се на връзката си с бебето и не настоявайте да яде повече, отколкото иска.
 

Признаци за глад и ситост на 6–12 месеца (при захранване)

Как да разпознаем, че детето е гладно

• посяга към храната – опитва да хване лъжицата или купичката и следи с поглед какво ядете, буквално „изяжда“ храната Ви с очи;
• издава звуци и жестикулира – мърда ръце и крака, „удря“ с тях, отваря уста и се навежда към купичката;
• слага пръсти в устата си – съчетано с разширени очи и фокусирано внимание, това е сигурен знак, че очаква следващата хапка;
• става раздразнително и хленчи, докато приготвяте храната – плач, различен от този за смяна на пелена или за внимание. Плачът остава крайната мярка: „Искам да ям СЕГА“.
   

Как да разпознаем, че детето е сито

• завърта глава встрани или поклаща за „не“ при поднесена лъжица;
• избутва лъжицата или купичката – понякога до събарянето им;
• започва да си играе с храната – разпръсква я или я хвърля; храненето вече не е интересно;
• забавя дъвченето и се разсейва – погледът се отнася към околните предмети.
   

Езикът на лъжицата: 9-те сигнала при хранене (6–8 месеца)

В периода на захранването бебето развива цял „речник“ от жестове около лъжицата. 

Ето как да ги разчетете:
 

Съвет: Ако бебето сграбчва лъжицата, предложете му да опита само – това насърчава независимостта и интереса към храненето.

Заключение

От фините движения на очите при новороденото до красноречивото избутване на лъжицата към края на първата година – бебето Ви говори през цялото време. Отговаряйте на глада с храна и уважавайте сигналите за ситост: така изграждате доверие, спокойни хранения и здравословна връзка с храната, която ще остане за цял живот.