сподели този MPI List
X
10 съвета за утвърждаване на навици за заспиване
10 съвета за утвърждаване на навици за заспиване
Спането на бебето може да се променя значително, което носи и много безсънни нощи на бедните му родители. Ето няколко съвета за изграждане на навици за заспиване , които ще помогнат на бебето Ви да спи през нощта.
- Опитвайте се да разпознавате признаците на умора при Вашето бебе - прозяване, търкане на очите, леко подръпване на ушите, плач и хленчене.
- Показвайте на детето разликите между ден (активната част от денонощието, светлина, звуци, емоции) и нощ (спокойствие, тъмнина, тишина), за да може то само по-лесно да разпознава кога идва времето за сън.
- Изградете си режим, в който да отделяте поне половин час преди да започнете да приспивате бебето за спокойни и тихи занимания, включете и хранене, ако е възможно - гладните бебета не спят добре.
- Изкъпете бебето с топла вода, след което му направете...
10 съвета за утвърждаване на навици за заспиване
10 съвета за утвърждаване на навици за заспиване
Спането на бебето може да се променя значително, което носи и много безсънни нощи на бедните му родители. Ето няколко съвета за изграждане на навици за заспиване , които ще помогнат на бебето Ви да спи през нощта.
назад- Опитвайте се да разпознавате признаците на умора при Вашето бебе - прозяване, търкане на очите, леко подръпване на ушите, плач и хленчене.
- Показвайте на детето разликите между ден (активната част от денонощието, светлина, звуци, емоции) и нощ (спокойствие, тъмнина, тишина), за да може то само по-лесно да разпознава кога идва времето за сън.
- Изградете си режим, в който да отделяте поне половин час преди да започнете да приспивате бебето за спокойни и тихи занимания, включете и хранене, ако е възможно - гладните бебета не спят добре.
- Изкъпете бебето с топла вода, след което му направете успокоителен масаж.
- Преоблечете го в пижама или дрехи за сън и сменете памперса му.
- Прочетете приказка за лека нощ или му изпейте приспивна песен.
- Дайте целувка за лека нощ на всички (мама, тати, любимата играчка/лампички).
- Казвайте една и съща фраза за лека нощ всяка вечер (например “лека-мека”), за да я установите като разпознаваем знак за заспиване.
- Сложете бебето в креватчето, когато е още сънливо, а не напълно заспало.
- Не забравяйте, че постоянството е ключът към по-лесното и бързо приспиване на Вашето дете.
- Можете да разберете от колко часа сън се нуждае Вашето бебе тук.
