4 начина, с които да подсилите увереността си в кърменето на обществено място
След като вече сте усвоили кърменето сред уюта на собствения дом, е време да излезете навън!
Освен огромните ползи за здравето и на двамата Ви, кърменето е изключително практично и удобно. Всичко, от което се нуждаете, сте Вие и Вашето мъниче, както и няколко насоки, които да Ви помогнат да се чувствате комфортно, когато кърмите далеч от дома. „Упражненията“ вкъщи ще дадат и на двама Ви възможността да се почувствате по-подготвени. След като усвоите засукването и отсукването, ще можете да го правите, без дори да се замисляте за това. Някои медицински лица препоръчват да изчакате шест до осем седмици след раждането, преди да излагате бебето си на големи тълпи, за да имате време да усъвършенствате своята техника.
Ключът към успешното кърмене на обществени места е увереността:
Ваше право е да кърмите на обществени места. Чувствайте се горди, че давате на бебето си НАЙ-ДОБРОТО.
Източник на увереност №1:
В някои страни Ваше право е да кърмите на обществени места. Чувствайте се горди, че осигурявате най-доброто за своето бебе.
Посредством кърменето, Вие осигурявате най-добрата храна за своето бебе, с която то да засити глада си. В някои страни законът защитава правото Ви да кърмите на обществени места. Изборът на локация, която познавате или кърменето в компания на други майки, когато сте далеч от дома, може да Ви помогне да се почувствате по-уверени и спокойни.
Кърменето е просто начин да нахраните своето гладно бебе. Толкова е просто!
Източник на увереност №2:
Кърменето е просто начин да нахраните своето гладно бебе. Толкова е просто!
Някои майки казват, че се чувстват неудобно или се притесняват от негативната реакция на другите хора, когато кърмят. Опитайте се да мислите за кърменето на обществени места като за хранене на гладно бебе. Може да са Ви необходими няколко опита, за да се почувствате спокойни, но това е съвсем нормално. Задълбочено проучване върху кърменето на обществени места е установило, че повечето майки са били изненадани да открият, че са получавали много малко, ако изобщо са получавали, отрицателни коментари или погледи, докато са кърмили бебето си на обществено място.
Кърменето е най-естественият начин за хранене на бебето. То осигурява най-пълноценната храна!
Източник на увереност №3:
Кърменето е най-естественият начин за хранене на бебето. То осигурява най-пълноценната храна!
Ако не се чувствате уверени, напомнете си, че правите най-доброто за своето бебе. Свързвате се с него, като същевременно с това му осигурявате съвършения източник на храна.
Гърдите Ви са уникално приспособени да хранят Вашето бебе. Вярвайте в своето тяло!
Източник на увереност №4:
Гърдите Ви са уникално приспособени да хранят Вашето бебе. Вярвайте в своето тяло!
Чувствате се несигурни? Попитайте други кърмещи майки за съвет – може дори да поканите някоя от тях да се присъедини към Вас в първите опити да храните извън дома. Носете дрехи с лесен достъп до гърдите си и помислете за използване на одеяло за кърмене, покривало за кърмене или слинг, ако това ще помогне на Вас и Вашето бебе да се почувствате спокойни и уверени.
Усвояването на умението да кърмите отнема известно време, но има начини да го овладеете по-бързо. Прочетете „Кърмене за начинаещи: 4 стъпки за успешен старт“, за да научите някои полезни съвети и трикове.
Източници:
- http://www.lalecheleague.org/faq/positioning.html U.S. Department of Health and Human Services, Office on Women’s Health. Your guide to breastfeeding. January 2011.
- Sheeshka J, Potter B, Norrie E et al. Women’s experiences breastfeeding in public places. J Hum Lact 2001; 17(1):31-8.
- https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-in-public.html (Accessed December 29 2016)
Свързани статии
Повече от 80 % от новородените бебета в световен мащаб биват кърмени през първия месец!
Знаете ли, че…? В цял свят процентът на кърмените деца се увеличава. Повечето новородени деца получават майчино мляко през своя първи месец – най-добрият хранителен старт в живота.
5минути За четене
Кърмене за начинаещи: Комфорт в кърменето
Вижте тези четири изпитани позиции за кърмене, които ще Ви помогнат да се отпуснете и да насърчите своето бебе за суче правилно. Коя от тях е най-подходяща за Вас?
3минути За четене
Кърмене: ден по ден
Знаете ли, че…? Кърмата се адаптира спрямо променящите се нужди на Вашето бебе. Не е ли невероятно?
4минути За четене
Кърмене за начинаещи: 4 стъпки за успешен старт
Всичко, което трябва да знаете за кърменето в четири стъпки.
1 мин За четене
Първата „суперхрана“ на Вашето бебе
Кърмата е природно съвършена. Не само спомага за растежа и развитието на Вашето бебе, но и го защитава от вируси и инфекции.
2минути За четене
Кърмене за начинаещи: Да започваме
Като всяко ново умение, кърменето може да изисква практика и постоянство, за да бъде усвоено.
5минути За четене
С какво да се храните, докато кърмите
Уверете се, че консумирате балансирани и богати на хранителни вещества храни, за да сте здрава и да произвеждате кърма, пълноценна за нуждите на Вашето бебе.
4минути За четене
От колко калории се нуждаят кърмещите майки?
Не е изненада, че необходимостта от енергия и хранителни вещества се увеличава, когато кърмите.
3минути За четене
Истините и митовете за кърменето
При наличието на толкова много информация за кърменето, можете ли да разграничите фактите от лъжливите внушения?
4минути За четене
Как да успокоим стомашните проблеми и запек при бебе
Бебето ви има проблеми със стомаха? Не може да ви каже какво не е наред и трябва сами да разберете. Вижте нашите съвети за справяне с неспокойното бебе.
4минути За четене
Съвети за успокояване на стомахчето
Да наблюдавате как бебето Ви страда от проблеми в стомахчето може да бъде мъчително.
5минути За четене
Кърмене, признаци на глад и ситост
Умението ви да разпознавате признаците на глад и ситост на вашето дете, ще ви помогне да му изградите здравословни хранителни навици.
2минути За четене
Справяне със стомашни проблеми при бебетата
Болезнените стомашни проблеми при малкото дете, като диария и запек, са ужасни както за родителите, така и за детето.
2минути За четене
Кърмене: основи на доброто засукване
Кърменето носи ползи за здравето на бебето през целия му живот. Отделете време, за да се запознаете с тези техники за засукване сега, за да Ви бъде по-лесно впоследствие.
4минути За четене
Как да разпознаем, че бебето е гладно или е вече сито
В зависимост от силата на глада, Вашето бебе може да Ви даде различни сигнали. С времето Вие ще се научите да разпознавате тези знаци, дори и когато за околните те не са толкова очевидни.
3минути За четене
Споделено родителство
Майката и бащата имат еднакво значима роля децата да получават пълноценни грижи. Но уменията на двамата родители се проявяват по-силно в различни моменти.
3минути За четене
Развитие на бебето
Развитието преминава през няколко ключови етапа – от любопитството, през първите месеци до първите вълшебни думички и стъпки на около 12-месечна възраст.
4минути За четене
Здравословни хранителни режими и диети за кърмещи майки
Ако в момента кърмите, здравословната диета за кърмещи майки е важна, тъй като се отразява както на Вашето бебе, така и на Вас.
2минути За четене
Как кърмата осигурява защита?
Благодарение на „полезните бактерии“, олигозахаридите, суроватката и лактозата у бебето се развива здравословна микрофлора, която подпомага развитието на здрава имунна система.
2минути За четене
