Съвети за кърмене и изцеждане на кърма

Как да изцеждате кърмата си  

Всичко, което трябва да знаете за кърменето и изцеждането: как да изцедите кърмата и да изберете най-подходящата за Вас помпа за кърма. 

Коя помпа за кърма съответства на нуждите Ви? 

Изцеждане на ръка

: ) 

• Безплатно 
• Винаги на разположение 
• Подходящо за използване от време на време 
• Полезно в комбинация с помпа, тъй като по този начин може да бъде увеличено количеството произведена кърма  
• Изцеждането на ръка и масажът на гърдите спомага за облекчаване на натрупването на кърма 

: ( 

• Умора в ръката или лакътя  
• Не можете да изцеждате двете гърди едновременно 

Ръчна помпа 

: ) 

• Лека и лесно преносима  
• Подходяща за използване от време на време 
• На сравнително достъпна цена 

: ( 

• Умора на ръката или лакътя от постоянното помпане 
• Не можете да изцеждате двете гърди едновременно 

Помпа на батерии/Полуавтоматична помпа 

: ) 

• Лека и лесно преносима  
• Автоматичен цикъл на засмукване, което означава по-бързо изцеждане 
• Ръката и лакътят не се уморяват от постоянното помпане 

: ( 

• Обикновено позволява изцеждане само на едната гърда  
• По-висока цена от тази на ръчните помпи 
• Не толкова мощна, колкото е изцяло електрическата помпа

Персонална двойна електрическа помпа

: ) 

• По-ефикасно изцеждане 
• Пригодена за ежедневна употреба 
• Позволява едновременно изцеждане на двете гърди 
• Функции за регулиране на цикъла на засмукване и скоростта 

: ( 

• По-висока цена от тази на останалите видове помпи 
• Не трябва да бъде споделяна, тъй като кърмата може да навлезе в  двигателя на помпата 
• По-тежка и по-трудно преносима от останалите помпи  

5 стъпки към правилната техника за изцеждане 

1. Първо масажирайте гърдата  

Преди (и по време на) изцеждането на кърмата, масажирайте гърдата/гърдите, за да увеличите количеството кърма. Тази техника спомага за пълното и правилно изцеждане. 

2. Изберете подходящия размер приставка 

Проверете дали помпата (конусовидната приставка) прилепва плътно върху гърдата и дали е удобна. В случай че не приляга или изпитвате някакъв вид дискомфорт преди или след изцеждането, вероятно имате нужда от приставка с друг размер.  

3. Проследете периодичността на изцеждането  

Започнете с кратки и чести цикли на засмукване, за да стимулирате притока на мляко. След това намалете скоростта и увеличете нивото на засмукване. Тази периодичност имитира начина, по който бебето се храни. Някои помпи имат програми, които го правят автоматично. 

4. Изцеждайте, докато притокът на кърма не спре 

Времетраенето на процеса по изцеждане може да варира, затова продължете, докато кърмата Ви не спре. Масажирайте и натискайте гърдата преди да започнете ново изцеждане. Средната продължителност на изцеждането е между 20-30 минути на гърда.

5. Прекратете засмукването внимателно 

След като приключете, уверете се, че помпата не засмуква повече и поставете пръст между ръба на помпата и зърното Ви, за да я премахнете.

Здраве и хигиена 

* В някои региони помпите за кърма могат да бъдат предоставени назаем от доставчици на здравни услуги или да бъдат покрити от здравната застраховка. За да се гарантира безопасността и хигиената, се препоръчва да закупите свой личен фланец/тръба. 

Научете повече за силата на храненето в „Моите първи 1000 дни в храненето“. 

Източници: 

https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-breastmilk-storage.html (Accessed December 29 2016)    

http://www.fda.gov/Medicaldevices/Productsand%20medicalprocedures/homehealthandconsumer/Consumer%20products/Breastpumps/ucm061939.html (Accessed December 29 2016)