Нова ера в храненето

Самостоятелното хранене на бебето – какво да очаквате?

12-24 месеца
Статии
Май 10, 2024
5минути

Дните на хранене с лъжичка и пюре са вече в историята. Време е да разгънете червения килим и да посрещнете Вашия самостоятелно хранещ се мъник! Позволете на малчугана да застане начело в приключенията с храната. 

Сега, когато Вашето мъниче вече официално е във възрастта за прохождане, времето за хранене е съвсем ново вълнуващо преживяване – както за него, така и за Вас. Сега то не само поема контрола над лъжицата, но вероятно ще каже и какво точно иска да похапне. И независимо че в началото може да има малко бъркотия, всичко това е част от забавлението. Можете да очаквате с нетърпение приятните моменти край масата, споделени със семейството – време за общуване и наваксване, в което всички се наслаждават на едни и същи ястия. Докато усъвършенства уменията си за самостоятелно хранене, е по-важно от всякога да предлагате на малкото си дете разнообразни хранителни продукти и да го оставяте да решава дали и колко иска да яде. 

 

Голямата дилема: тортата за рожден ден   

Срещнахте ли трудности в решението дали да позволите на бебето си да яде за първи път торта при наскоро посрещнатия му първи рожден ден? Храните за специални случаи като тортата за рожден ден, се появяват на масата само при празненства. Докато се съобразявате с неговите сигнали – позволявайки му да опита, без да оказвате натиск, можете да се чувствате спокойни, че сте спазили принципите на отзивчивото хранене. Ключът е да се подчертае връзката между конкретните храни и семейните поводи.  

Изследванията при по-големи деца показват, че колкото повече родителите налагат строги забрани за приема на дадена храна, толкова по-вероятно е децата да прекаляват с нея, когато им се отдаде възможност. Нещо повече, ограничаването на храната затруднява разпознаването на собствените знаци за глад и ситост и може да доведе до наднормено тегло при малчугана, когато порасне.  

Дайте добър пример и то постепенно ще започне да се храни със същите здравословни ястия, които Вие харесвате. Ако смятате, че може да направите подобрения в собствената си диета, сега е моментът да ги въведете. Не забравяйте, че детето в ранна възраст ще открива във Вас пример за подражание. Ако завършвате всяко хранене със сладко лакомство или десерт, вероятно и то ще иска същото. Следвайте стъпките в нашия контролен списък и оставете Вашето мъниче само да изследва рецепторите си за вкус. 

1. Нарежете храните с мека консистенция, така че да бъдат лесни за ядене 

Досега Вашето малко дете е опитвало храни с различни текстури и може би дори има няколко зъбчета. Не забравяйте, че то все още се учи да дъвче и преглъща. Уверете се, че режете храната му на малки парченца, с размер на хапка. Те не трябва да бъдат по-големи от 1,5 см, за да може то да вземе това, което избере, и лесно да го сдъвче. 

2. Продължавайте да предлагате разнообразни здравословни храни 

Понякога малките деца трябва да опитат нова храна до осем пъти, преди да решат, че тя им харесва, така че не се отказвайте! Скорошно проучване показва, че малките деца, които са опитали повече плодове и зеленчуци на 14-месечна възраст, се наслаждават на по-широк спектър от плодове и зеленчуци между 3- и 4-годишна възраст. Продължавайте да предлагате разнообразни здравословни храни и го оставете да ги изследва – с всичките си сетива – нови цветове, текстури и вкусове. То ще реши кога е готово да ги опознае, какво и колко иска да яде.  

3. Оставете солта и захарта на изчакване 

Не се притеснявайте, ако смятате, че храната на Вашето малко дете е безвкусна – то не се нуждае от добавената сол или захар, с които Вие може би сте свикнали.  Освен това, въвеждането им в ранна възраст означава, че може да развие вкус към тях, когато порасне. Винаги можете да добавите малко вкус с билки или подправки. Преди да добавите допълнителна сол или захар към останалата част от храната на семейството, първо отделете част от семейното ястие за Вашето съкровище – или използвайте това като възможност да намалите количеството сол, която всички потребявате.  

4. Следете да не препълва устата си 

Сега, когато се храни самостоятелно, наблюдавайте внимателно малкото си дете, за да се уверите, че не слага прекалено много храна в устата си наведнъж. Предлагайте само по няколко храни нарязани на кубчета или подходящи за вземане с пръсти, които лесно могат да се сдъвчат. Проверявайте дали е приключило с тях, преди да му предложите още.  

5. Уверете се, че то е седнало удобно, под наблюдение и в безопасност 

Сядането на масата по време на хранене не само позволява на Вашето малко дете да се наслаждава на това специално семейно време заедно, но може да означава, че то ще има по-здравословна диета и по-добри хранителни навици, когато порасне. Поставете го в столчето му за хранене и го издърпайте до семейната маса. Никога не го оставяйте без надзор. Сервирайте всички ястия на масата – включително леките закуски за междинно похване. Правете същото, когато сте навън. 

6. Избягвайте рисковете от задавяне 

Детето става все по-уверено в самостоятелното си хранене, поради което трябва да бъдете още по-внимателни към рисковете от задавяне. Избягвайте да предлагате големи парчета от какъвто и да е вид храна и внимавайте за неща, които са кръгли, твърди, лепкави, малки или дъвчащи. Цели ядки, семена и пуканки попадат извън менюто. Морковите и зеленият фасул трябва да бъдат сварени и нарязани на кубчета, гроздето и чери доматите – на четвъртинки, колбасите – разрязани по дължина и на филийки, а ядковото масло – намазано тънко върху хляб, преди да бъде сервирано.  

7. Не предлагайте любимите храни като награди 

Избягвайте да предлагате любимите му храни в опит да го накарате да изяде нещо или като награда за това, че е опитало нещо, което не му харесва. Това може само да засили липсата на интерес към новите храни и да намали вероятността детето да развие вкус към тях.  

8. Предлагайте вода в чаша  

В малкото стомахче на Вашето мъниче няма място за „празни“ калории от подсладени със захар напитки. Предлагайте вода или мляко (кърма, пълномаслено краве мляко или мляко за подрастващи) в чаша при всяко основно хранене и във времето за междинно похапване.  

 

По следите на храните 

При такова разнообразие от нови храни понякога може да бъде трудно да проследите какво консумира Вашето малко дете в рамките на една седмица. Разпечатайте нашия удобен хранителен дневник, залепете го на хладилника и го попълвайте всеки ден, за да се уверите, че Вашето мъниче приема храни от всяка от петте основни хранителни групи. Така ще му осигурите хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте голямо, силно и готово за още приключения. 

Свързани статии

View details За какво служи бънджи за бебе и как да направим правилен избор?
Статии
За какво служи бънджи за бебе и как да направим правилен избор?

За какво служи бънджи за бебе и как да направим правилен избор?

Бънджито за бебе е популярна играчка, която съчетава забавление и развитие. То предлага не само възможност за двигателна активност, но и стимулира укрепването на мускулите.

3минути За четене

View details Страх от изоставяне при бебета и малки деца
Статии
strakha ot izostavyane

Страх от изоставяне при бебета и малки деца

Страхът от изоставяне е естествен етап с развитието на всяко дете и често се проявява на възраст между 6 и 18 месеца.

3минути За четене

View details Занимания за Вашето мъниче между 18- и 24-месечна възраст
Статии
План с активности за Вашето 18-24-месечно дете

Занимания за Вашето мъниче между 18- и 24-месечна възраст

Можете ли да повярвате, че Вашето мъниче е почти на две години? Вашето подрастващо дете се променя непрекъснато и вероятно вече има някои любими игри.

6минути За четене

View details Преход от бебешкия период към ранно детство
Статии
momichence-se-oglezhda

Преход от бебешкия период към ранно детство

Преминаването от бебешкия период към ранното детство е вълнуващ и важен етап в развитието на всяко дете. Това е време на интензивно учене, нови умения и промени в хранителните навици.

3минути За четене

View details Кога се прави прощъпулник на дете?
Статии
Кога се прави прощъпулник на дете?

Кога се прави прощъпулник на дете?

Прощъпулникът е едно от най-вълнуващите събития в живота на едно семейство.

4минути За четене

View details Мястото на цвеклото в бебешкото меню
Статии
Колко важно е цвеклото в бебешкото меню

Мястото на цвеклото в бебешкото меню

Салатата от кореноплодни е популярно и любимо на много от нас ястие. Тайната на нейния успех се крие в съчетанието на вкусовете.

2минути За четене

View details Осигуряване на спокоен сън за Вашето бебе през цялата нощ
Статии
5 начина да помогнете на малкото си дете да спи пълноценно през нощта

Осигуряване на спокоен сън за Вашето бебе през цялата нощ

Пълноценният и спокоен сън е от съществено значение за здравословното развитие на детето. Ще разгледаме съвети и техники, които ще помогнат на Вашето мъниче да има сладки сънища.

2минути За четене

View details Как да отглеждаме детето екологично съобразно
Статии
Eko otglezhdane na bebe

Как да отглеждаме детето екологично съобразно

Поддържането на баланс между опазването на околната среда и отглеждане на бебе може да бъде постижимо и в същото време благоприятно за двете страни.

2минути За четене

View details Първи рожден ден - Предложения и идеи за детски рожден ден
Статии
дете с парти шапка на главата

Първи рожден ден - Предложения и идеи за детски рожден ден

Планирането на рожден ден за дете може да бъде забавно, но изисква внимание към детайлите. Ето нашите съвети и идеи за детски рожден ден и безпроблемно и незабравимо детско парти.

4минути За четене

View details Витамини за малки деца по всяко време
Статии
витамини по всяко време

Витамини за малки деца по всяко време

Пролет, слънце, по-дълги и по-топли дни – все причини да прекарваме повече време навън с децата.

3минути За четене

View details GERBER® ORGANIC PLANT-TASTIC: 100% ОРГАНИЧНО КАЧЕСТВО НА РАСТИТЕЛНА ОСНОВА
Статии
gerber_organic_plant-tastic

GERBER® ORGANIC PLANT-TASTIC: 100% ОРГАНИЧНО КАЧЕСТВО НА РАСТИТЕЛНА ОСНОВА

Продуктите на Gerber® Organic Plant-tastic съдържат комбинация от зърнени храни, зеленчуци и бобови култури, които осигуряват ценни протеини и съдържат фибри.

2минути За четене

View details Модерната градска майка
Статии
Модерна градска майка

Модерната градска майка

Eдна жена трябва да дава най-доброто на децата си, но това не включва да забрави себе си.

2минути За четене

View details 10 здравословни навика за деца, които да продължите да спазвате
Статии
10 здравословни навика, които да продължите да спазвате

10 здравословни навика за деца, които да продължите да спазвате

По време на първите 1000 дни на бебето сте насърчавали много здравословни навици, така че не губете своята бдителност сега!

10минути За четене

View details Как да разчетем езика на тялото на бебето
Статии
седнало дете подава ръка

Как да разчетем езика на тялото на бебето

От момента на раждането му, бебето има много какво да сподели с Вас.

2минути За четене

View details Как да храните своето малко дете по метода на отзивчивото хранене
Статии
Един ден от режима на отзивчиво хранене на Вашето мъниче

Как да храните своето малко дете по метода на отзивчивото хранене

Искате ли да научите тайната, за да помогнете на своето мъниче да расте, хранейки се с разнообразни и здравословни храни?

2минути За четене

View details Пащърнакът – важна част от разнообразното меню на бебето
Статии
Колко важен е пащърнакът в бебешкото меню

Пащърнакът – важна част от разнообразното меню на бебето

Кореноплодният зеленчук пащърнак започна да заема все по-важна роля на трапезата у нас през последните години. Педиатрите често го препоръчват на родителите, за чиито деца захранването предстои.

3минути За четене

View details Откриване на подходящ график за сън за Вас и Вашето малко дете
Статии
Кратко пътешествие из навиците за сън по света

Откриване на подходящ график за сън за Вас и Вашето малко дете

„Как да накарам детето да заспи?“ е стар и всеизвестен въпрос. Научете как се справят другите родители по света.

6минути За четене

View details С деца на море - Как да се подготвим?
Статии
dete-s-gerber-pyure-v-raka

С деца на море - Как да се подготвим?

Пътуването с деца, особено пък на море, може да бъде най-забавният начин да прекарате почивката си.

3минути За четене

View details Социалният живот на семействата с малки деца
Статии
Социален живот на семейства с малки деца

Социалният живот на семействата с малки деца

Животът на родителите продължава и след появата на децата в семейството.

2минути За четене

Присъединете се към Nestlé Baby Club

  Присъединете се към Nestlé Baby Club

Открийте предимствата на членството в Nestlé Baby Club

Супер-големи-спестявания

Aпликации

Наслади се на всички наши инструменти за родителство на едно място.

бурканче за пюре

Супер големи спестявания

Изпробвайте практически апликации

Експертни-идеи-и-съвети

Експертни идеи и съвети

Получете бързо помощ и отговори на вашите въпроси

xраненето-на-детето

Храненето на детето

Научете повече за храненето на детето