Как родителите да се хранят заедно с детето на масата

Семейното хранене

Съберете цялото семейство около масата, ако е възможно по едно и също време всеки ден. Това е важно за създаването на здравословни навици и укрепване на връзката в семейството.

Включете мъничето в храненето

Дори ако детето вече се е нахранило го оставете с Вас на масата докато приключите с храненето. Ако покаже признаци на глад може да му предложите няколко хапки от Вашата храна.

Удобство на детето

Уверете се, че детето се е настанило удобно и е включено в семейното хранене като внимателно се погрижите за обезопасяване пространството около масата и премахване на опасни предмети. Това ще го насърчи да се чувства по-комфортно и ангажирано към целия процес.

Бъдете добър пример за Вашето мъниче

Малките деца копират поведението на техните родители. Бъдете добър пример и го подтиквайте да започва само използването на прибори и самостоятелно хранене като гледа от Вас това, което му показвате. Храненето на масата е възможност за децата да учат за различни храни, вкусове и текстури. Разказвайте им за храната, която консумирате като споменавате полезните им свойства и ги насърчете да изразят своите предпочитания и впечатления.

Подход към храната

Предлагайте му малки порции от Вашата храна в нечупливи чинии и го насърчете да опита различни вкусове и текстури. Не се фокусирайте изцяло върху детето и не забравяйте, че цялото семейство е на масата. Говорете си така, че детето да слуша и да не се разсейва от задачата, която му е поставена. Опитайте се да игнорирате лигавенето на детето, за да не се ентусиазира и да започне дори повече с неподходящото си поведение. Похвалете го ако се държи добре и се храни самостоятелно и следва Вашите насоки.

Предлагане на здравословни храни

Предлагайте разнообразни и здравословни храни както на малкото дете, така и на цялото семейство, избягвайки нездравословни алтернативи. По този начин ще можете да насърчите бебето да се храни с избраната от Вас храна след като всички я консумират.

Подходяща обстановка

Ако се храните навън, избягвайте най-натоварените часове и се уверете, че избраният ресторант предлага удобства за деца и подходяща обстановка за хранене. В случай, че детето е все още малко да стои само на масата ще имате нужда от столче за хранене от заведението. Също е добре в по-напреднала възраст да има и детски кът.

Поддържайте спокойна среда за хранене

Ако детето започне да се тревожи или изразява недоволство, изведете го на по-спокойно място, където може да се успокои и да продължите храненето спокойно. Избягвайте да позволявате на децата да бъдат разсеяни по време на храненето от телевизора или мобилните телефони. Съсредоточете се върху семейната обстановка и общуването си, за да се насладите на храненето заедно.

Създайте позитивна обстановка на масата, като се забавлявате и се наслаждавате на храненето заедно. Покажете радост и благодарност към семейството си за споделените моменти и вкусни ястия.

Заключение

Всяко семейство има своите подходи за хранене с малко дете. Без значение какви са тези стъпки по-важното в случаят е ефекта, който целите да постигнете, а именно пълноценно и здравословно хранене за Вашето дете. Чрез правилната грижа Вие можете да изградите полезни хранителни навици, които да му служат за цял живот.