След колко време след раждане мога да започна упражнения за диастаза?

Нежното дишане и активиране на тазовото дъно често са възможни скоро след раждането. Упражненията за коремните мускули изчакват съгласието на лекаря – по-кратко при вагинално раждане и по-дълго след секцио заради заздравяването на раната.