Консумация на различни напитки за бебета

Защо е важно да внимавате с напитките през първите 1000 дни?

Първите 1000 дни от живота на Ввашето бебе са критични за неговото здраве, растеж и имунна система. През този период правилният избор на напитки е също толкова важен, колкото и храната, защото помага за правилната хидратация, развитието на храносмилателната система и създаването на здравословни навици за цял живот.

Кърмата – незаменим източник на хранителни вещества

През първите шест месеца майчиното мляко трябва да бъде единственият източник на храна и течности за Ввашето бебе. То осигурява всички хранителни вещества, витамини и минерали, необходими за правилното развитие и укрепване на имунната система. Препоръчително е кърменето да продължи толкова дълго, колкото е удобно за майката и бебето, като кърменето след шестия месец се комбинира с въвеждане на подходящи твърди храни.

Вода – кога и как да я въведете?

След шестия месец, когато започнете захранването, можете да започнете да предлагате вода в малки количества, за да подпомогнете хидратацията на Ввашето дете. Водата подпомага телесните функции и помага за създаване на навици за пиене на течности без добавени захари.

Пълномаслено краве мляко – след навършване на 12 месеца

Пълномасленото краве мляко не бива да се предлага преди навършването на 12 месеца, защото съдържа твърде много протеини, натрий и други вещества, които могат да натоварят бъбреците и храносмилателната система на малките деца. След първата година, то може да бъде включено като източник на калций и мазнини, важни за растежа.

Мляко за подрастващи – допълнителна подкрепа за растежа

Млякото за подрастващи е обогатено с комбинация от хранителни вещества, които подпомагат здравословното развитие на детето и е подходящо за деца след 12-месечна възраст, ако педиатърът го препоръча.

100% плодов сок – как и кога да се предлага?

Плодовият сок може да се въведе след навършване на 12 месеца, но трябва да се предлага внимателно и в ограничени количества, които да не надвишават 120 мл на ден. Сокът трябва да бъде 100% натурален, без добавени захари и оцветители, за да осигури витамини без риск от прекомерен прием на захари.

Напитки, които трябва да се избягват

Изключително важно е да избягвате предлагането на подсладени със захар напитки, включително газирани напитки, „плодови напитки“, безалкохолни и готови чайове, които съдържат добавени захари или кофеин, неподходящи за малките деца. Те увеличават риска от развитие на кариеси и затлъстяване в бъдеще.

Кои напитки са подходящи в различните етапи?

• 0-6 месеца: само кърма;

• 6-12 месеца: кърма + вода в малки количества;

• 12+ месеца: кърма, вода, пълномаслено краве мляко, мляко за подрастващи и ограничено количество 100% плодов сок (до 120 мл/ден).

Следването на тези препоръки ще помогне на Ввашето бебе да се развива здравословно и да изгради правилни хранителни навици, които ще му служат през целия живот.