Как трябва да се храни мъжът, който планира да стане баща? Кои хранителни вещества са особено ценни в диетата на бъдещия татко?

Мъжът, който се опитва да има дете, трябва да обогати менюто си с продукти, богати на растителни белтъчини, L-аргинин, омега-3 мастни киселини, фолиева киселина, антиоксиданти, витамин C, витамин E, селен и L-карнитин.

Цинкът за мъже, които се опитват да имат дете, също е един от ключовите елементи. Този минерал участва в процеса на образуване на семенната течност, в узряването на сперматозоидите и в поддържането на тяхната жизнеспособност.