Времето за игри е забавно и здравословно

Времето, прекарано пред екрана, може да има отрицателно въздействие върху децата, изразяващо се
включително в нездравословно наддаване на тегло и нарушаване на режима на сън и почивка.
Вместо телевизия, съставете списък с други дейности, с които да споделите със своето бебе, за
да може то да получи здравословното време за игра, от което се нуждае. 

На шестмесечна възраст бебето Ви става все по-силно и вероятно може да прави много неща, които
не е могло да прави дори през изминалия месец, като например да се изтласква с ръце и колене, да се
преобръща или дори да седи. Вероятно започва да придобива силата, координацията и социалните умения,
от които се нуждае, за да постави началото на истинските игри. Когато му създавате подходящи условия,
за да бъде активно, вместо да седи неподвижно пред екрана, то ще има възможност да се движи, играе
и да изследва заобикалящия го свят.  

Отделете част от пространството на пода за занимания с бебето, като се уверите, че му предоставяте
достатъчно място, за да може да рита с крачета и да се преобръща. Колкото по-забавно го направите,
толкова повече то ще иска да участва във времето за игри – самостоятелно и с Вас! 

Идеи за различни активности 

Вместо да гледате телевизия, докато бебето Ви е в стаята... 
Опитайте се да провокирате игра, като легнете на пода и го оставите да се оттласне нагоре,
използвайки Вас като опора. 

Вместо да държите телевизор или друг вид електронни устройства в стаята на бебето... 
Опитайте да поставите кутия с любимите му играчки. Играйте заедно, като поставяте някои играчки на
една ръка разстояние, с което да го насърчите да се преобърне от гръб по коремче, за да ги достигне. 

Вместо да го оставяте в столче за кола, количка или кошарка за дълги периоди от време (когато не сте напът)... 
Опитайте се да го насърчите да седи само, като му създадете нови игри, в които заедно да бъдете въвлечени.
Например, напълнете чиста празна пластмасова бутилка с ориз или макарони и насърчете детето да дрънка
с нея и да изследва звуците, които тя издава. 

Вместо да оставяте телевизора включен по цял ден в присъствието на бебето… 
Опитайте се да му осигурите малко забавно време. Поставете го по корем, сложете играчка под одеяло,
като оставите част от нея да се вижда, и го подтикнете да я търси и улавя. 

Едно неотдавнашно проучване показа, че родителите с ниско ниво на активност е по-вероятно да имат
деца, които също са с ниски нива на активност. Бъдете модел за подражание за Вашето бебе и се отдайте
на споделени игри. Бъдете сигурни, че времето, прекарано с Вашето мъниче, ще бъде ценно и много
по-забавно от всичко, което може да предложи телевизията. 

Източници:  

AAP Council on Communications and Media. Media and young minds. Pediatrics 2016; 138(5):e20162591. 

Duch H, Fisher EM, Ensari I et al. Screen time use in children under 3 years old: a systematic review of correlates.
Int J Behav Nutr Phys Act 2013; 10:102. doi: 10.1186/1479-5868-10-102. 

Thompson DA, Christakis DA. The association between television viewing and irregular sleep schedules among
children less than 3 years of age. Pediatrics 2005; 116(4):851-6.